Diet coaching

Diet coaching to pierwsza polska książka o świadomym odżywianiu się, która nie koncentruje się wyłącznie na utracie kilogramów. Diet coaching to sposób na zdrowy styl życia, który wykorzystuje techniki coachingu i mentoring dietetyczny, aby na stałe zmienić twoje nawyki żywieniowe.
Dzięki lekturze poradnika poznasz potrzeby własnego ciała, uświadomisz sobie dotychczasowe nawyki i błędy, stworzysz odpowiedni plan żywienia, tak aby jedzenie zaczęło być przyjemnością i nie kojarzyło się z ciągłymi wyrzeczeniami. Nauczysz się zarządzać emocjami (smutkiem, złością, nudą), które są częstą przyczyną objadania się. Uruchomisz wewnętrznego diet coacha i przełamiesz bariery w myśleniu o zdrowym jedzeniu, a dzięki temu wzrośnie twój poziom motywacji i pewności siebie. Nareszcie uwierzysz w siebie i swoje możliwości, wychodząc z błędnego koła kolejnych diet cud, których rezultatem jest co najwyżej efekt jo-jo.
Zmień swój codzienny jadłospis i przekonaj najbliższych do zdrowego stylu życia!
Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?
• pomaga lepiej poznać siebie i swoje prawdziwe potrzeby żywieniowe
• motywuje do trwałej zmiany nawyków, przekonań i zachowań
• radzi, jak stworzyć plan odżywiania dopasowany do indywidualnych celów i potrzeb
• uczy, jak odzyskać kontrolę nad sposobem odżywiania się, emocjami i własnym życiem
• przedstawia przepisy na zdrowe potrawy i słodkości bez nabiału i cukru
Nowe wydanie uzupełnione o wskazówki dla osób, które chcą przejść na dietę bezglutenową i niskosodową!
Urszula Mijakoska – certyfikowany coach, superwizor coachingu, trener, dietetyk, twórca idei i programu diet coachingu, pierwszy diet coach w Polsce. Założyła Instytut Świadomego Rozwoju, w którym prowadzi kurs diet coachingu akredytowany przez Izbę Coachingu. Współpracuje z Uniwersytetem Łódzkim oraz portalem Zwierciadlo.pl jako ekspert z zakresu żywienia.

Wydawca: Edgard
Typ okładki: okładka miękka
Liczba stron: 192
Wymiary: 15x21cm
EAN: 9788377885352
Data wydania: 07-03-2016
Kategorie: poradniki > kulinaria,
poradniki > zdrowie, moda i uroda

Cena w sklepie: 32.50 zł

Informacje na tej stronie jest tylko dla odniesienia. Można kupić lub pobrać tę książkę w Internecie - www.swiatksiazki.pl