Bieganie. Od rekreacji do maratonu

Książka odpowiada na pytania:
Czy i dlaczego powinienem biegać?
oraz
Jak biegać szybciej, dalej, mądrzej?
Książka ta obejmuje różnorodne obszary wiedzy potrzebne każdemu, kto chce zacząć biegać lub podnieść poziom już rozpoczętych treningów. W pierwszym rozdziale opisano mięśnie i przedstawiono biomechanikę, którą należy poznać, aby zwiększyć wydolność organizmu. W następnych zaprezentowano stopniowy proces przygotowań do biegania: znajdują się tam informacje, jak rozpocząć i prowadzić trening, aby osiągnąć szczyt formy, oraz przydatne rady i wskazówki dotyczące startów i regeneracji po biegu: od zwykłej codziennej rekreacji aż po biegi maratońskie.

Wydawca: Solis
Typ okładki: oprawa zintegrowana
Liczba stron: 192
Wymiary: 20 x 23.5 cm
EAN: 9788363550042
Data wydania: 16-04-2014
Kategorie: poradniki > sport

Cena w sklepie: 41.00 zł

Informacje na tej stronie jest tylko dla odniesienia. Można kupić lub pobrać tę książkę w Internecie - www.swiatksiazki.pl